um dia de cada vez

Boa noite a todos! Depois de uma breve caminhada aqui estou. Pensaram que eu já desisti, nina nina não, agora é para valer! Apesar de não ter participado do Carnaval, adorei os desfiles na TV. E foi merecida a vitória da Vila Isabel.Parabéns! Então hoje comecei o meu regime, mas podemos chamar de reeducação alimentar porque estou consciente de que devo seguir os cardápios hipocalóricos pelo resto da minha vida. A minha rotina é mais ou menos assim: De manhã cuidar das crianças e fazer almoço. A tarde escritório, fórum, clientes. Depois cuidar das crianças, jantar, colocá-las para dormir e caminhada (só sobrou esse tempinho). Quarta e quinta o período noturno está ocupado pelas minhas aulas. Por causa do blog, não desanimei e apesar de ser tarde e estar cansada fiz uma breve caminhada de 20 minutos, afinal fazia muito tempo que ao menos ia até a esquina sem carro. O cardápio de hoje foi: Café da manhã: metade de um mamão papaia, 02 torradas integrais com requeijão e uma xícara de café. Almoço: uma colher de arroz, uma colher de feijão, duas colheres de abóbora cozida, duas colheres de brócolis, 03 camarões pequenos no azeite. Sobremesa: uma maçã. Entre o almoço e o lanche comi duas bolachas de água e sal. Lanche a tarde: uma fatia de pão integral com atum Jantar: Sopa de legumes. Sobremesa: Laranja Ceia: yakult. Foi difícil, e minha barriga está roncando, mas não vou ceder às tentações. Não estou seguindo nenhum cardápio preparado, mas me lembro de uma dieta sem glúten Para maiores informações acesse o link abaixo http://boaforma.abril.com.br/dieta/dietas-de-emergencia/dieta-emergencia-2-quilos-4-dias-648539.shtml?pagina=2 Fiz por um mês e perdi 5 quilos. Vou procurar acrescentar os alimentos importantes para o bom funcionamento do organismo previstos nesta dieta. Até mais, porque meu São Paulo está jogando, e perdendo! Preciso assistir para ele virar. Brincadeirinha.