Vida Nova!

Semana cheia de desafios!
Queridos boa tarde! Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus. Firme no regime e na atividade física.
Então, semana passada tive consulta com a nutricionista e o tratamento está dando certo, afinal em 20 dias houve uma diminuição das medidas e meu peso está em 88kg. Já se foram 4 quilos que eu não quero de volta. Jamais!
Estou seguindo o seguinte treinamento: de segunda a sexta 1 hora na academia das 7 as 8 da manhã; segunda, quarta e sexta Zumba das 17 as 18 hs; aos sábados Yoga das 10 as 11:30, sábado e domingo uma hora de caminhada na trilha verde das 7 as 8 da manhã.
Quanto a reeducação alimentar substitui a farinha branca pela integral, o arroz branco pelo integral e pelo multi-grãos, 2 frutas por dia, sucos sem açúcar, peixes ou frangos grelhados, salada a vontade e legumes. A nutricionista liberou um pedacinho de pizza, ou um lanchinho nos finais de semanas.
Não tenho sentido falta de doce. As vezes tenho vontade de tomar um sorvete.
Minha disposição mudou e sinto que sou outra pessoa.
Antes quando trabalhava sem parar, não sentia o gosto das coisas, o cheiro. Estava sempre com alguma dor. Não enxergava as diversas cores, era tudo sem cor sem vida.
Fazia tudo no "automático" sem me concentrar adequadamente. Hoje estou relaxada, centrada e o mais importante feliz.
Não sei se foi a atividade física, a tranquilidade ou o Yoga que despertaram uma nova Cássia Fernanda!
Só sei que eu acredito que vou conseguir emagrecer! Vocês me ajudam? Uma semana abençoada! Beijos!