Pois é! Minha vida sofreu uma reviravolta e até que enfim consegui ficar em paz comigo mesma. Cansada de lutar contra a minha identidade estou aqui inteira e disposta a não medir esforços por uma melhor qualidade de vida para mim, para minha família e para todos de uma forma geral.Precisei abdicar do emprego na faculdade e agora tenho tempo de cuidar da minha saúde. Quero uma vida simples e sem estresse!
Deixei o sedentarismo de lado. Frequento academia de segunda a sexta por uma hora. Gostaria de fazer por um período maior, mas há um limite para que todos os sócios possam usufruir do benefício. O bom nesta academia é que eu não posso faltar, pois caso me ausente e não justifique perco o horário da 7 as 8 horas da manhã. No sábado e domingo caminho por uma hora.
Também iniciei um tratamento no mês passado com uma nutricionista. Levei um susto (de novo) com o meu peso 92kg. E o pior diminui 3 centímetros desde a adolescência! Como assim diminuir de tamanho? Tinha um 1,64 e agora 1,61! Poxa vida, não me preocupei com a postura!
Mas a minha grande alegria foi começar a praticar Yoga! Pessoal é uma maravilha! A professora é demais, transmite uma paz e tranquilidade! A minha prática é recente, apenas duas semanas, mas já sinto os benefícios.
É importante esclarecer que a palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados. Alguns benefícios:
1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 - Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.
(fonte Lessara Aguiar, da academia Sal da Terra http://wp.clicrbs.com.br/barradecereal/2013/08/19/descubra-10-motivos-para-comecar-a-fazer-aulas-de-yoga/
Estou separando o lixo de casa e até reciclando alguns objetos.
Seguem algumas imagens
Que delícia ler este depoimento comadre.....Parabéns e saiba que estou contigo viu? Te amodoro.....
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